えー、どうも。
SMAPが解散するそうですね。実は俺もそろそろ一般人に戻ろうかなと思っています、道楽人です。
僕、普通の男の子に戻ります!うーん、言ってみたいなあ。ああ、普通の凡人だったな。
さてさて、お決まりの文句もバッチリ言ったところで、本題です。
みなさん、盆休み満喫してますでしょうか。してねーよ、なんて思う人もいるだろうけど、まあ満喫してきたわけですわ。
2016の盆休み、今年も山でございます。
場所は南アルプス南部、静岡県です。
畑薙ダムを起点に、光岳、聖岳、赤石岳、悪沢岳の名峰を7泊8日、楽しんで参りました。
今回の記事は、前準備やら計画関連についてです。
○登山計画
●場所選定
なぜ南アルプスなのか。まあ単純な理由として、登山口まで時間のかかる南アルプスに行くのは盆が一番いいよなあ、と前々から思っていたわけです。
そんでどうせなら、とりわけ遠くの南部にしようと。
●日程
日程はどうするか。今まで3泊4日が一番長い山行だったので、それより長くチャレンジしてみよう。
ここも行きたい、ここも。行動時間は少し短めにして、夕立が来る前に行動終了したかった。
盆時期なんて雷が鳴る可能性高いから、さらに稜線で雷なんて逃げ場無いからなあ。
というわけで、7泊8日とし、1日の行動時間はコースタイムで長くとも9時間とした。
日程は盆始まりの6日から13日まで。予備日を14日とし、確定。
今回も全てテント泊。盆の時期ということで、心配なのはテン場に人が多すぎて張れないパターンだ。
それも考慮して早めに到着するように計画。張れる数が少ないテン場は、より早く着くように設定。
大してテント張れないところに16時とか遅れてやってきて「張れない、どうしよう!」なんて慌てる登山者、お前らも念入りに計画しろよな。
今回はそう思うことが多々あったのだ。
あとテン場で、いつまでも熊鈴うるせーとも感じた。北海道じゃあるまいし、テン場で熊出るんか?
●食糧計画
食いしん坊、燃費の悪い俺にとって食糧問題が今回のhard problem、つまり難問だったわけだ。
2・3泊なら生肉とか、レトルトとか、何でもかんでも持っていけるけど、なんせ日数が日数だ。
これ食いたい、あれ食いたいなんて思考だと、あっという間にザックはおなか一杯になってしまう。
とりあえず、朝は基本シリアルorアルファ米とし、昼は前半日程で菓子パン、後半はラーメンやスパゲッティー、行動食とした。
夜は主食にアルファ米・ラーメン・スパゲッティー、おかずにウインナーやスパム・カレー・シチューなど。
汁物でスープだ。
ただ、これらの計画は机上の論、試作段階みたいなもので、日数を重ねるごとに、こうしたほうがいいなどと現地で随時改良していった。
exp 明け方前の朝食、アルファ米を食べる気がしないので、シリアルに統一など。
これが今回の主な食糧。他に写ってないけどアルファ米が8食分くらいあったと思う。
とりあえず左上から左下に向かって
・スパゲッティー早茹でタイプ 500グラム
1食150グラム程度で3食分とした。他に粉末タイプのソースを持って行った。
・大好きなジョンソンヴィルのウインナー 6本入り400グラムで1300キロカロリー
味違いを2種類。つまり合計で800グラムと重いが2600キロカロリーとなる。食べごたえもあるし、夜に肉がないのは嫌だから持ち込む。
1日3本消費の4日分とした。傷まないだろうが念のため、前半の4日で消費する計画。
・ジップロックに入った物(スキムミルク・顆粒シチュー・粉末カレー粉
スキムミルクはシリアル食、シチュー用。
・棒ラーメン2食入り 2つ
定番品。具材として乾燥野菜も持っていく。
真ん中上から
・ジャーキー つまみにも行動食にもなる。肉感もいい。
・コンデンスミルク シリアル用と非常食も兼ねて。
・マヨネーズ
マヨラーって程でもないが好きだから。カロリー補給、非常食を兼ねて。ハーフカロリータイプなんていらん。
・井村屋のスポーツヨウカン
タイミングの悪い腹減り時の味方。さっと食べられるし、口がパサつかない。1本40グラムで110キロカロリーもある。ちなみにご飯一杯で260キロカロリーだそうだ。
これは何本持って行ったか忘れた。
・スパム缶 後半の肉おかず。
塩分カットタイプなんていらぬ。純正がいいのだ。3等分で3日分。
・フリーズドライのシチュー
賞味期限が近いから持って行った。
・レッドチェダーチーズ
シチューとか、カレーに入れてもいいなと思い付きで購入。
右上から
・マーボー春雨
これはもう、山飯として鉄板。つまみにも、おかずにもいい。春雨は軽いし。
ただ量が多いから、1食分とかで作ってくれると尚いいな。
・行動食セット たくさん
カントリーマアム 1つで40キロカロリーほどあると知って驚いた。以外にあるな。
アンドーナツ 油で揚げてあるし、あんこ入りなのでカロリーが高い。甘くてボリュームがあり、腹持ちもいい気がする。忘れたけど、そこそこカロリーも高い。
・シリアル 500グラム
1食100グラムで計算。朝飯や昼飯として計画。コンデンスミルクとスキムミルク、水と混ぜて食べる。朝、とても食べやすいので、後半の朝飯はシリアルで統一。午前3時とかでも食べられるくらい、食べやすい。
水分・糖分も補給できるし、グッドだ。問題は腹持ちが少し悪いこと。1食あたりの量はどうするか、手探り状態。
今後、確立していきたい。多いと思っても結構食べられるんだよなあ。
・アルファ米 11食
今回は主に、尾西社の山菜おこわをチョイス。モチ米が入っていて腹持ちがいいそうだ。
アルファ米は、あんまりうまくないが個人的に山菜おこわはイケるレベル。しかし朝から食べるのはキツくて、昼飯として活躍することになる。
水調理だと燃料節約になるし、いいぞこれは。
あとは残っていた尾西の白米や、他社のチャーハン等。
チャーハンはベチャットしているので、燃料に余裕があれば出来上がり後に傷めると少しウマくなるなと思った。
・菓子パン 6個
安くてカロリー高い、日持ちも結構する山飯としてはありがたい存在。
1日2個、前半3日分の計6個で用意。パン売り場の中段下にあるジャムマーガリンとかのコッペパンは500キロカロリーもある優秀選手だ。
あと、ヤマザキの薄皮パンもすきだな。約400キロカロリーくらいあるし、中身も詰まっている。
焼きそばパンとかショッパイものもいいが、甘い系に比べてカロリーが少し低いのが残念。
とまあ、これらの食材を栄養学なんてよくわかんない素人がカロリー基準に準備計画してみた次第です。
小屋で飯を頼むのは、なんか嫌だ。自分で衣食住すべてを担ぎたいのだ。
小屋飯とかは、小屋泊同様に年取ってから世話になればいい。水は汲むけど。
こんな結果、飯類で重量は7、8キロとなった。
●自分の中で長期縦走の骨組みが出来つつある
今回の長期縦走で、飯は何がいいか、朝昼晩、それぞれ何をするのがいいか色々考える機会となった。
・1日の流れ 朝
前記したがシリアルはほんと食べやすい。朝飯はシリアルに確定となった。
コンデンスミルク入りスキムミルクに浸して、少しふやけるまでにコンタクトしたり、小物をまとめたりするのがルーティーンとなった。
そしてシリアルを食べながら当日の読図用地形図を眺める。
シリアルにしたことで、火も使わないし朝の準備時間が少なくなった。
アルファ米やラーメンだと、湯沸かしや待ち時間が多い。俺はアルコールストーブのストームクッカー
だから尚更時間がかかる。
15分くらいは時間短縮になったと思う。シリアルにしてから、寝起きから登山開始まであきらかに短くなった。
・1日の流れ 昼
前半の3日間の昼は菓子パン。あとはアルファ米の山菜おこわだ。
水でもできるアルファ米。果たして味はどうか試してみた。味は別に変らないような。というか冷えたおこわは結構うまかった。腹が減っていたからかもしれないけど。
ということで前日夜に水を入れておく。昼間の登山中、腹が減ったら少しづつ食べる。という流れができた。
あと足りなければドーナツとカントリーマアム・井村屋のヨウカンを食べる。
いちいちラーメン等を調理するのは、やはり時間が惜しいと思った。
・1日の流れ 夜
晩飯は16~17時に食べるようにした。そして就寝は19時~20時。起床は3~4時といった具合。
暇な時間は翌日行動の地形図を眺めたり、日記を書いたり、考え事のメモしたり。
お隣さんと意気投合して宴会するなんてキャラじゃないので、毎回こんな夜だった。
酒は内臓に負荷がかかるので、ゆるゆるな最後の2日間以外、一滴も飲まなかった。なんせ荷物が重いし、南アルプスはアップダウンが多いのだ。
寝る前に翌日朝のシリアルと、昼のアルファ米準備。
シリアルは小ジップロックに1食分を移し、スキムミルクと入れて混ぜておく。
●服装計画
服装も今回悩んだ。
登山中はいつも、化繊で速乾タイプのアンダー長袖の上に、同じくTシャツを着ている。
下は化繊速乾のオパンティーに、サポートタイツ、膝上丈のズボンに靴下。
上半身の物は2日目になると、嫌な臭いを発するのが最近の悩みであった。そこでウール(羊毛)製品を試してみることに。
先日の八ヶ岳でウールのアンダー長袖を買ってみた。Tシャツはいつもの化繊。するとウールのアンダーが臭わないのである!凄い感激した。
同様に靴下もウールだったんだけど、こちらも臭わなかった。
もともと足臭くないんだけどね!!!・・・嘘です、最近臭いが気になることがあります。年のせいかしら?
てなわけで、ウールアンダーの長袖を2着(購入)、化繊タイプを2着準備。
Tシャツは化繊の3着。靴下はウール2足(近日購入)、他2足。
タイツと膝上ズボンを1着ずつ、寝巻用の山用長ズボン1着。
おパンティーはウール2着(購入)、化繊1着。
これで行きました。
結果として
ウールは凄い!臭わない!!
アンダーの長袖なんて7日間着ていたのに、臭わないんです。これは凄い・・・
他人には臭いかも?なんて思ったけど、自分が臭くなけりゃいいのだ。あの不快な臭いをかぐと歩きたくなくなるから。
靴下も2日間は臭わず余裕。
次回は続きで持ち物一覧、初日の写真でもアップしたいと思います。
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